Pagina's

dinsdag 17 januari 2017

De eerste wandel kilo is een feit, vorig week in totaal de dieëtist gaf me complimenten dat ik goed bezig ben, ze had me zien wandelen, hoe trots kun je zijn op weer een kilo minder, goeie motivatie om door te gaan, ik heb vorige week 100.30 km gelopen voor 2017 inmiddels de teller op 168,30km

Wat me aan weggelopen kc 6767 opleverde

En ook vandaag weer heerlijk gewandeld, voor het eerst met wanten aan en mijn sjaal om mijn hoofd want het was min 5

woensdag 11 januari 2017

Ook gister en vandaag mijn doel gehaald, ruim 20 km gelopen verdeeld over die stukken, 2800 kc verbrand en normaal gegeten, ook veel geluk gehad met het weer

Deze is vanmorgen gemaakt toen heb ik alleen de bosronde gelopen


Deze is van vanmiddag verschil in weer duidelijk te zien

Bijzondere foto's kun je tijdens het wandelen maken en nu hopen dat al mijn inspanningen helpen gewicht te verliezen

dinsdag 10 januari 2017

Dat is lang geleden dat ik geblogd heb!!!!

Ik ga het toch weer proberen, omdat mijn cholesterol verhoogd is "moet"er iets gebeuren
Wij (manlief) en ik wandelen al veel, vooral rondjes met Lucky onze hond maar nu wil ik lopen en afvallen gaan combineren, kijken of dit lukt en daar kan ik zekers wat support bij gebruiken!

Elke dag zie je tijdens het wandelen wel iets moois, zo zagen we zaterdag al deze prachtig zwarte zwaan, ze is wel verdwaald en helemaal niet schuw, dus uitgeput, ze wordt in de gaten gehouden, maar eet en zwemt en moet waarschijnlijk op krachten komen

De wandelstand van gister is 23142 stappen dik 1000 calorieën verbrand, deze week wil ik naar de 7000 kc, omdat om aan te komen volgens mijn dieëtist 7000 kc nodig zijn, dus om een kilo af te vallen moet je zeker 7000 kc verbranden, verder uiteraars mijn snoepen achterwege laten en het anders eten ingevoerd, alles vers ,alles zelf lekker kruiden en niet uit pakjes, ik ga recepten meeschrijven met koken, voor nijn gevoel moet het helemaal goed komen